BANNERSITE

O método Fight for Fit é dividido em dois treinos de 30min que se completam: o Super Fight e o Cardio Fight. Em ambos são utilizados elementos de artes marciais adaptados para treinar o corpo para ser mais forte, flexível e equilibrado.

Tanto no Super Fight quanto no Cardio Fight há o cuidado de intercalar exercícios de baixa com alta demanda metabólica para gerar uma média de frequência cardíaca que seja capaz de melhorar o condicionamento físico e queimar muitas calorias de uma forma dinâmica e divertida.

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No Super Fight o foco do treino é nos grandes grupos musculares.

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No Cardio Fight o foco é queimar muitas calorias, trabalhar o CORE* e melhorar o condicionamento físico.

*CORE: Conjunto de músculos responsáveis pela estabilização do nosso corpo como Abdome, Lombar e Glúteos.

Benefícios

Confira